ピッチング？ or 変化球？
〜 球速を上げる方法 〜

まず、球速を上げるためには最終的に何がどうなれば良いのでしょうか？

それは、ボールが投げ出された瞬間のボールの速度を高めることです。

では、そのために必要なことは何か？
まず、大雑把に考えて見ます。

●ピッチングフォームを良くする。
●筋力を強化する。

まず、この２つが出てきますね。

今度は、それらをさらに細かく見ていきましょう。

まず、ピッチングフォームを良くするについて。

具体的に何をどう良くすれば良いのでしょうか？

具体的な内容をここに書くと他のページの内容と被ってしまうので、リンク先
を載せておきます。

レッグアップ：
http://www.slayers-together.com/pitch/archives/2005/09/post_5.html

ステップ：
http://www.slayers-together.com/pitch/archives/2005/09/post_6.html

テイクバック：
http://www.slayers-together.com/pitch/archives/2005/09/post_7.html

リリース＆フォロースルー：
http://www.slayers-together.com/pitch/archives/2005/09/post_8.html

次は、２つ目の筋力強化について。

基本的には、以前ご紹介したローテーターカフのトレーニングと並行して、ア
ウターマッスルのトレーニングをしていけばＯＫです。

ですが、その際に注意したいことは、投手はあまり筋肥大を起こさないほうが
良いという点です。

投手の筋肉があまり肥大しすぎるとスムーズな投球動作が出来なくなり、効率
の良いピッチングがしにくくなります。

ですが、これは２０代以降の人のお話しで、それほどガンガンに筋肥大するわ
けでもない１０代の人はあまり気にせずにトレーニングをして大丈夫です。