ピッチング？ or 変化球？
〜 テイクバック 〜

では、テイクバックで何を達成すればいいのか？
それはトップの時の肘の位置を高く（肩より上）保てるようにアシストすることで
す。このトップの時の肘の位置は、その後にくる腕のしなりを効率的に出現させら
れるかどうかに関わってきます。腕のしなりを効率的に出現させられれば球速・コ
ントロールがともに良くなるは簡単に分かりますね。

このようにテイクバックは形云々はほとんど関係なく、トップの時の肘を肩より上
に保て、腕のしなりを引き出せるのであれば、あなたのやりやすい形で行えばいいでしょう。

また、このテイクバックはステップ時のエッジングの動作との絡みにより、ほぼ自
動的にモーションを起こすことが出来ます。これは感覚というより勝手になってい
ると言った感じのものですので、このテイクバックの引き出し方だけ書きますので
実際にやって体感してみてください。

テイクバックを全自動で引き出す方法
レッグアップでいったん止まり、腕を下に下ろして上半身の力を抜く。その状態から
下半身だけはしっかりと動作させエッジングをやる。エッジングと上半身の脱力が上
手く出来れば、このとき自動的にテイクバックのモーションが引き出される。

やってはいけない形

１：肘が背中側に入るテイクバック
これは一番やりたくない形のテイクバックです。
このテイクバックの形だと、肘を高い位置に持っていくことが出来ず、結果として肘を痛める
こととなります。この形のテイクバックは全く良いことが無いので、テイクバックの時の肘は
背中側ではなくやや体の内側にあるようにしましょう。

２：力んだテイクバック
これは、腕が力んでいると指先を高速で振ることが出来なくなるというのが理由です。少しでも
速くコントロールの良い球を投げるためにもテイクバックの時から腕の力みは取りましょう。