バッティング講座
〜 うまい目標設定の仕方 〜

■　うまい目標設定の仕方

「上達する人としない人の違い」の中で解説している「なりたい自分を毎日イ
メージする」ということを解説しました。

今回解説する目標設定法は、それと組み合わせて行うと誰にでもかなりの効果
を発揮するものです。

ビジネスでの例ですが、これがきっかけとなりブレイクした人もいます。

あなたもこの目標設定法を使い、日々確実に周りに差をつけていきましょう。

●　作業の流れ
具体的なやり方の説明に入る前に、まず作業の流れを解説します。

だいたいの流れは以下のようになります。

１、最終的に自分がなりたいものを紙に書く。
２、１で決めたものになるには自分に何が足りないかを具体的に紙に書き出す。
３、１で決めたものになるまでの期限を設定し、紙に書き足す。
４、２で書き出したものを達成するまでの期限をそれぞれ設定し紙に書き足す。

５、毎日目標を書いた紙を音読する。

６、達成した目標には×などの達成したことが一目で分かるマークを入れる。

●　具体的に何をするのか
では、それぞれの項目について具体的に何をするのか解説します。

◆最終的に自分がなりたいものを紙に書く
これは文字通りのことはすれば良いのです。

ただし注意して欲しい点が一つだけあります。

それは、目標を達成することを断言する文体で書くということです。

最終目標がプロ野球選手なら、

「プロ野球選手になりたい」

ではなく、

「プロ野球選手になる！」

と書いてください。

この理由については、「毎日目標を書いた紙を音読する。」の説明の項で解説
いたします。

あと、なるべく大きな文字で書いた方がいいです。
文字の大きさが本気度を表すとも言えます。

◆１で決めたものになるには自分に何が足りないかを具体的に紙に書き出す。
これも読んで字のごとくです。

例えばプロ野球選手になるのが最終目標だとします。しかし、いまの自分には
全てが足りない。
こういうときは「全て」と抽象的なことを書くのではなく、自分が身に付けな
ければならないスキルをひとつひとつ書いていきます。

ポイントはとにかく具体的に細かく書いていくことです。
もちろん、全て書き出したあとの清書の時は、「最終的に自分がなりたいもの
を紙に書く」の項でも説明したように、断定形で書いてください。

字の大きさは２メートル離れても充分読めるくらいの大きさが望ましいです。

◆１で決めたものになるまでの期限を設定し、紙に書き足す。
目標は期限を設定することにより、それまでの間に何をどのくらいのペースで
こなしていけば良いのかがハッキリします。

ここでのポイントは、達成の時期があらかじめ決まっているもので無い限り、
不可能と思われるラインギリギリに設定するのがポイントです。

どう考えても達成可能な時期を設定しても自分のためになりませんし、また逆
にどう考えても達成不可能な時期を設定しても意味がありません。

不可能ゾーンギリギリのラインに設定するのがポイントなのです。

◆２で書き出したものを達成するまでの期限をそれぞれ設定し紙に書き足す。
これは、３で決めた期限までの間に、２で書き出したものをどの程度のペース
で達成していくのかを決めるというわけです。

例えば、１ヶ月で流し打ちを出来るようにするという目標を立てたとします。
具体的にすべき事が、「フォームの体得」「ミートポイントの体得」「フリー
での実践練習」だとします。
このステップで行おうとしているのは、この「フォームの体得」「ミートポイ
ントの体得」「フリーでの実践練習」をいつまでに完了させるかの決定なので
す。

これにより、いつまでに何をしなければならないのかが明確となり、効率的な
レベルアップが可能となってきます。

◆毎日目標を書いた紙を音読する。
目標を紙に書き出したら、今度はそれを部屋の壁などに貼り付けます。

しかし、貼り付けた「だけ」ではダメです。
次はその目標を脳の中にインプットする作業をしなければなりません。

そのインプットするための作業が「目標の音読」なのです。
あなたも国語の古典などで竹取物語の暗記を行った事があると思います（これ
からの方もいるかもしれません）。

そのとき、声に出さないで暗記をしましたか？

必ず音読をして暗記をしたはずです。

このように、音読にはかなりの暗記効果があり、暗記とはすなわち脳へ情報を
インプットし続けたことの結果なのです。

そして、ここが最も重要なのですが、人間は記憶の中の取り出しやすい位置に
暗記されている情報に行動を支配されています。

ですから、

「うちは貧乏だ」

「何をやってもうまくいかない」

などのマイナスワードが記憶の中の取り出しやすい位置に暗記されていると、
本当にその通りになります。

これはそういう人たちの行動を観察すればすぐに分かります。

また、記憶の取り出しやすい位置に、そういったマイナスワードではない、

「金持ちになりたい」

「プロ野球選手になりたい」

というキーワードがあったとしても、これでは金持ちにもプロ選手になれませ
ん。

なぜなら、「〜になりたい」という希望形のキーワードなので、「〜になりた
い」で終わってしまうのです。
どこにも「自分がなる」というニュアンスが無いからダメなのです。

これが、目標と具体的にすべき行動を書き出した際に断定系で書くべきと言っ
た理由なのです。

そういうわけですので、断定系のプラスキーワード盛りだくさんの目標をドン
ドン音読して、常に記憶の取り出しやすい位置に置いておきましょう。

◆達成した目標には×などの達成したことが一目で分かるマークを入れる。
これは、目標を達成したことによる達成感を視覚的効果で得るための物です。

目標を達成することにより達成感を得れば、人はまたその達成感を得ようと頑
張ります。

それを狙うための物です。
いわゆる「物で釣る」に似てますが（＾＾；

これらの作業を１年間継続して行えば、１年後にはびっくりするくらいの成果
を得られていることでしょう。

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written by 卯月 : 2006/01/08

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