バッティング講座
〜 片手素振りの効果とその意味 〜

■　片手素振りの効果とその意味

あなたも、バッティング練習で片手での素振りをしたことがあると思います。
特に、引き手での素振りをやった経験はほとんどの人にあると思います。

ですが、後ろの手（捕手側の手）のみでの片手素振りを行った経験がある人は
どのくらいいるでしょうか？

また、その効果を分かってやった人となるとどの程度の数になるでしょうか？

私が思うに、その数は極少数になってくると思います。

そんなわけで、引き手での片手素振り・後ろの手での片手素振りにそれぞれど
のような効果があり、それが何を意味しているのかを今回は解説していきます。

●　引き手での片手素振り
これは言わずもがな、よくやるアレです。
この素振りの効果は、引き手の強化以外には特にありません。

あとこれはやれば分かるのですが、引き手だけでの素振りでは腰の回転をどれ
だけ鋭くしても、手で振っている状態になります。

つまり、これがどういうことかと言いますと、仮に両手でバットを振っている
ときでも、引き手に関してはこの状態なわけです。

つまり、引き手主導でのスイングでは、引き手での片手素振りと同じ状態が起
こっているわけなのです。

●　後ろの手での片手素振り
引き手での片手素振りの逆です。捕手側の手のみでの素振りとなります。

後ろの手でボールを捕まえる感覚を養うのに効果的で、ミートポイントを体に
近づけようとする際には有効な練習方法です。

引き手の時と同様にこれもやれば分かるのですが、後ろの手での片手素振りで
は、そのスイングスピードが腰の回転速度に比例します。
もちろん、あくまで片手ですので両手で振るときのような安定感が無いためか
それほどのスピードにはなりません。

しかし、これは逆に言うと、後ろ側の手主導でスイングをする際にはこれと同
じような状態が起きているというわけです。

つまり、引き手主導の時とは逆に後ろの手主導でスイングをすることで、ミー
トポイントを体の近くに持ってこれて、尚且つそのスイング速度は腰の回転速
度に簡単に比例するというとっても便利なスイングになるのです。

物理の力学でも、ある物体に掛かる力をバラバラに分けてその本質を見抜こう
としますが、野球でもこのようにある動作の中の一つ一つを切り抜いてみるこ
とで、その動作の本質に近い部分を知る事が出来たりします。

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written by 卯月 : 2005/12/28